DIFFERENT SPORT DIFFERENT CLOTHES

Każda z nas ma ulubione sposoby na spalanie kalorii i utrzymywanie formy: bieganie, pilates, joga, jazda na rowerze. Każda z tych aktywności wymaga od nas innego stroju. Jaki  wybrać? Oto kilka moich uwag:

 

1.      Gimnastyka, pilates, joga

Ubrania noszone podczas tego rodzaju ćwiczeń powinny przylegać do ciała, aby nie krępowały ruchów oraz dawać możliwość kontrolowania, w jaki sposób wykonujemy kolejne sekwencje. Idealne będą legginsy, dopasowane koszulki i topy, polecałabym jednak te dłuższe – podczas skłonów fałdki na brzuchu nie będą nas krępować :)

2.     Bieganie

Najważniejsze jest oczywiście obuwie – musi być idealnie dopasowane do Waszej stopy, lekkie, przepuszczające powietrza i wytrzymałe, żebyśmy nie musiały wymieniać go po jednym sezonie. Dobre buty do biegania to niemały wydatek, jeśli jednak macie zamiar trenować częściej niż raz w tygodniu – z pewnością się opłaci. Mając już porządne buty możemy poszaleć ze strojem – dla tych, którzy dopiero zaczynają, a ich ciało nie jest jeszcze idealne – luźne spodnie i bluzy lub lekkie wiatrówki. Tym z Was, które osiągnęły już efekty treningów polecam kolorowe legginsy i topy odsłaniające brzuch ( oczywiście, gdy pogoda już na to pozwoli) – chwalcie się sukcesami!

3.     Jazda na rowerze

Strój na rower uzależniony jest od charakteru waszych wycieczek. Na weekendowe przejażdżki po mieście dobra będzie nawet sukienka, tym, którzy pokonują trudne leśne lub górskie trasy przydadzą się z pewnością usztywniane spodenki. Dla mnie bardzo ważne jest, żeby na wycieczkę zabrać ze sobą wodę, jakąś zdrową przekąskę i nakrycie głowy (wyprawy rowerowe trwają zazwyczaj kilka godzin).

4.     Siłownia

Jeśli ograniczacie się jedynie do ćwiczeń na przyrządach dobre będą zarówno legginsy, jak i luźny dres. Wybierając się na bieżnię, pamiętajmy o usztywnianym topie lub dobrym sportowym biustonoszu.